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 肾养好的人,最后都长寿了

来源:    作者:博罗惠博医院

肾脏对人体有重要作用,它基本功能是形成尿液,帮助清除人体代谢产物、废物、有毒物质等等。而我们生活中,常常憋尿、饮用浓茶咖啡等刺激性饮料、频繁熬夜、滥用一些镇痛药物等都有可能会影响肾脏,导致肾气不足、肾虚、肾功能下降等。

肾脏不好,会给身体造成很大的危害,所以日常注重养肾,把肾脏调理好,才能够更为健康长寿。

3个补肾小方法,好记又实用,坚持做肾会越来越好

方法1:食疗补肾

食疗补肾是比较常见也比较常用的方法,补肾效果更为直接明显。中医上常用人参、黄精、覆盆子、杜仲雄花、芡实、枸杞等养肾补肾食材搭配发酵,制成人参黄精发酵液,这样补肾效果会比较明显,坚持饮用调理可以滋养肾气,让肾脏更健康。


方法2:足部保暖

中医理论认为,肾经与足底是相关联的,生活中的寒气是特别容易侵入足底,所以养肾的基础一定要先保护好双脚。特别是酷热的夏季,气温高,人都喜欢吹空调,更应该要加强足部的保暖工作。无论是冬季还是夏季,晚上都可以用热水泡脚,根据自己身体情况,加点盐或药材,同样可以起到养肾功效。


方法3:腰部按摩

腰部按摩是一种常见的养肾方式,腰部有一个穴位叫做腰眼穴,是肾脏所在的位置,所以常按摩腰部对肾脏有好处。肾功能差的人也可以去正规的理疗店做腰部按摩,或者自己利用一些小工具捶打腰部,也有利于养肾,预防腰酸腰痛。




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