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 女性养生,不妨试试这3种食物,补血养颜,排毒润肠,越吃越瘦

来源:    作者:博罗惠博医院

日常生活中,女性为了更好地保持养生,多配合吃以下3种食物,补血养颜,排毒润肠,越吃越瘦,不妨试试看!

一、红豆

红豆有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。另外红豆中丰富的铁质可以让人气色红润,女性们经常吃红豆的话,可以促进血液循环,有增强体力,提高身体免疫力的功效。



玉米

玉米中含有大量粗纤维,平时多吃点玉米的话,可以更好的帮助减肥,还可以起到美容的效果。玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂,防止皮肤出现皱纹。

葡萄干

葡萄干是一种很常见的食物。虽然外型很小,不起眼,但是又香又甜,是很多人都喜爱的干果。生活中相信很多人都喜欢食用葡萄干。而且常吃葡萄干对人体健康具有很大的好处。

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