你好！痛经多数只是暂时的，只要注意休息，工作生活有规律，不过劳过累。多数就能自我恢复。当然如果配合食疗就会好得更快，常见的食疗无非就是饮食要清淡，多吃蔬菜水果，比如：香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、大枣、桑椹、苹果等。特别是有习惯性痛经的女性应该在经期少吃一些属性偏凉的食物或是一些辛热食品，以免造成血液不流畅的状况。

一般来说多数蔬果都有理气活血的作用，比如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼和鸡蛋等。

 

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